Für stillende Frauen gibt es eine Liste von Lebensmitteln, die sie nicht essen sollten, da sie für das Baby schädlich sind. In diesem Artikel werden wir prüfen, ob es möglich ist, während des Stillens Pilze für Mama zu essen.
Pilze stillen
Eigenschaften von Pilzen
Pilze gehören zu nützlichen Lebensmitteln, da sie viele verschiedene Vitamine, Makro- und Mikroelemente enthalten. Die Verdauung dauert jedoch lange und löst auch allergische Reaktionen aus. Aus ihnen hergestellte Gerichte können zu Vergiftungen führen, wenn die Pilze von schlechter Qualität sind.
Vorteil
- Dank der Komponenten, aus denen ihre Zusammensetzung besteht, verursachen sie ein Gefühl der Fülle in viel kleineren Mengen als andere Produkte, d. h. sie sind herzhaft;
- eine positive Wirkung auf das Immunsystem und das Muskelgewebe haben;
- stärken Sie Nägel und Zähne, sättigen Sie die Haut mit Vitaminen;
- das Energiegleichgewicht im Körper aufrechterhalten;
- das Sehvermögen verbessern;
- helfen, leicht einzuschlafen und einen gesunden Schlaf zu fördern;
- Verbesserung der Funktion des Nervensystems und der Blutqualität;
- den Körper von "schlechtem" Cholesterin befreien;
- eine regenerierende und entzündungshemmende Wirkung haben;
- leichte Erkältungen und Infektionskrankheiten verhindern;
- Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit von Krebszellen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Pfifferlinge werden zur Vorbeugung und Behandlung von Lungenerkrankungen eingesetzt.
Schaden
Um genau herauszufinden, ob es gefährlich ist, Pilze für eine stillende Mutter zu essen oder nicht, sollten Sie sich an Ihren Arzt oder Kinderarzt wenden. In der Tat gibt es in dieser Angelegenheit viele Nuancen in Bezug auf die Pilzarten, die Dosis ihrer Verwendung, die Ernährung usw.
Manchmal kann eine Frau nicht einmal vermuten, dass sie gegen dieses Produkt allergisch ist, da es Fälle gab, in denen sich allergische Reaktionen erst nach der Geburt eines Kindes manifestierten.
Für ein Neugeborenes und eine stillende Mutter können Pilze aufgrund des hohen Giftstoffgehalts eine ernsthafte Gefahr darstellen. Fruchtkörper nehmen leicht giftige chemische Verbindungen im Boden auf, die auch nach gründlicher und langwieriger Reinigung oder Verarbeitung von Produkten noch in den Körper von Mutter und Kind gelangen.
Aufgrund der großen Menge an Toxinen tritt eine Vergiftung auf und manchmal dringen Pilzsporen in die Lunge ein, was eine allergische Reaktion hervorruft.
Dieses Produkt belastet auch die Harnorgane und das Verdauungssystem stark. Aufgrund des Gehalts an schweren Elementen (Ballaststoffe und Kohlenhydrate) werden Pilze, insbesondere für Kinder, lange Zeit vom Körper abgebaut und aufgenommen.
Bei Säuglingen im Alter von 3 bis 4 Monaten ist das Verdauungssystem noch nicht vollständig ausgebildet. Daher können bestimmte Lebensmittel Koliken, Veränderungen der Konsistenz und Farbe des Stuhls sowie eine Erhöhung der Gasbildung verursachen.
Regeln für die Verwendung von Pilzen
Eine stillende Mutter kann Pilze in kleinen Mengen essen
Oft verspürt eine Frau während der Stillzeit einen scharfen, unwiderstehlichen Wunsch, ein Pilzgericht zu essen. In solchen Fällen ist es möglich, Pilze in kleinen Mengen zu essen.
Sie können bereits 4-6 Monate nach der Geburt während des Stillens mit dem Verzehr von Pilzen beginnen.
Zum ersten Mal ist es besser, sie gekocht zu probieren (nicht mehr als 5 Stück). Sehen Sie, wie der Körper des Kindes reagiert. Wenn Symptome von Allergien, Magen-Darm-Störungen oder anderen Anzeichen auftreten, zeigen Sie das Kind sofort dem Kinderarzt. Wenn keine negative Reaktion auftritt, ist die regelmäßige Verwendung von Pilzen für eine stillende Mutter nicht kontraindiziert.
Die Tagesrate beträgt 50-60 g des fertigen Produkts.
Welche Pilze können Sie wie oft essen?
Für eine stillende Mutter dürfen Pilze im ersten Jahr des Stillens alle zwei Wochen und im zweiten Jahr - einmal pro Woche - einmal gegessen werden.
Pilze und Austernpilze verursachen beim Stillen praktisch keine Gefahr. Champignons (weiß, braun, dunkel) nehmen im Vergleich zu anderen Arten fast keine giftigen Substanzen aus dem Boden auf und haben viele nützliche Eigenschaften:
- den Körper von schädlichen Substanzen befreien;
- Beitrag zur Normalisierung der Laktation und des Stoffwechsels im weiblichen Körper aufgrund des hohen Flüssigkeitsgehalts in seiner Zusammensetzung;
- Verstopfung verhindern und Stuhl normalisieren;
- leicht verdaulich aufgrund des Fehlens schwerer Elemente;
- sind kalorienarm;
- den Körper mit Energie aufladen;
- sind Fleischersatzprodukte aufgrund ihres hohen Proteingehalts;
- keine Vergiftung, Vergiftung und Fettleibigkeit verursachen;
- Für Patienten mit Diabetes mellitus aufgrund des Fehlens von Zuckern in ihrer Zusammensetzung zulässig.
Während des Stillens sind Austernpilze auch vorteilhaft, da sie kalorienarm sind und Fleischprodukte leicht ersetzen können. Sie verbessern die Blutqualität, befreien den Körper von Cholesterin und anderen schädlichen Substanzen und verhindern das Auftreten von Infektionskrankheiten. Austernpilze sind wie Champignons nicht giftig, verursachen aber häufig allergische Reaktionen.
Sie sollten keine Pilze essen, wenn Sie Probleme mit Magen und Darm, Nierenversagen, Erkrankungen des Verdauungssystems und der Leber sowie häufige Gasansammlungen im Darm (Blähungen) haben.
Welche Pilze sollten sorgfältig gegessen werden
In den ersten sechs Monaten des Stillens empfehlen Ärzte nicht, Pfifferlinge, Steinpilze jeglicher Art, Milchpilze und Steinpilze zu essen. Diese Waldpilze nehmen Schwermetalle auf und brauchen daher viel Zeit, um verdaut zu werden.
Wenn die GW-Periode vorbei ist, können Sie alle Pilze essen. Der Steinpilz verbessert die Funktion des Verdauungs- und Immunsystems, hilft bei der Wiederherstellung der Kraft und gibt dem Körper Energie. Pfifferlinge haben auch eine Reihe positiver Eigenschaften: Sie helfen, den Schlaf zu normalisieren, die Sehschärfe zu erhöhen und die Muskeln zu stärken. Sie werden verwendet, um Erkältungen vorzubeugen.
Ernährung für eine stillende Mutter ★ Was kann man nicht essen?
10 Ernährungstipps für eine stillende Mutter - Dr. Komarovsky
Stillmüttermenü (Stillfütterung)
Empfehlungen
Gesalzene, gebratene, konservierte und eingelegte Pilze sind während des Stillens verboten.
Irina Selyutina (Biologin):
Für eine stillende Mutter, die Pilze liebt, müssen Sie sich erinnern:
- Zu diesem Zeitpunkt (Stillzeit) müssen Sie sich ausschließlich auf "kultivierte" Austernpilze und Pilze beschränken, die in speziellen Baumschulen gezüchtet werden. Und entfernen Sie wilde Verwandte trotz ihres ausgeprägteren Geschmacks aus der Ernährung.
- Unter keinen Umständen sollten Sie diese Pilze auf spontanen Märkten kaufen (Sie wissen nicht, wo sie angebaut wurden).
Diese Produkte sind schlecht für den Laktationsprozess und können den Verdauungstrakt verschlechtern. Ärzte verbieten auch den Verzehr von rohen Pilzen - sie können Vergiftungen oder Erkrankungen des Magens und des Darms hervorrufen.
Pilze mit HS sind wünschenswert, um mit Gemüse zu backen, zu schmoren oder zu kochen. Es wird jedoch empfohlen, Pilzbrühe ohne Fruchtkörper erst nach 6 Monaten Stillzeit und Suppe mit ihren Stücken zu essen - erst nach einem Jahr. Stillenden Müttern ist es auch verboten, Lebensmittel zu essen, die in der Nähe von Straßen oder Fabriken angebaut wurden.
Fazit
Frauen sprechen oft das Thema an: Kann eine stillende Mutter Pilze haben oder nicht? Diese Frage ist sehr kontrovers, da alles von den Eigenschaften des Körpers von Frau und Kind sowie von der Ernährung der Mutter, den Arten der Waldprodukte und den Methoden ihrer Herstellung abhängt. Um Probleme zu vermeiden, ist es besser, solche Probleme mit Ihrem Arzt zu besprechen.